Régime pour la puissance chez les hommes - plusieurs options au choix

Les produits améliorant la puissance contiennent des protéines de haute qualité sous une forme facilement digestible, des vitamines, des macro et micro éléments. Ensemble classique : fruits de mer, poisson, viande maigre d'animaux et d'oiseaux, légumes et fruits. Avec les épices, vous pouvez augmenter encore plus l'effet.

Fruit de mer

Les fruits de mer sont considérés comme les plus efficaces pour augmenter la puissance en raison deune teneur élevée en zinc, des protéines de haute qualité, ainsi que du phosphore, des vitamines B (avec leur carence, la conductivité des fibres nerveuses se détériore), du sélénium. . . Le zinc est un ingrédient important dans le maintien de la santé reproductive masculine (Best Zinc Food For Men). Il participe à la synthèse de la testostérone, inhibe le processus de sa dégradation et de sa conversion en œstrogènes féminins. La carence en zinc se manifeste par une diminution de la puissance et de la vitalité en général.

Les fruits de mer comprennent les invertébrés qui vivent dans les océans :

• Coquillages : huîtres, palourdes ;
• Crustacés : crabes, crevettes roses ;
• Céphalopodes : calmar, poulpe ;
• Algue.

Le poisson est une catégorie alimentaire à part entière. Pour augmenter la puissance, les variétés suivantes sont particulièrement utiles : saumon, maquereau, plie, flétan, sardines, thon.

Œufs

Les œufs de caille, ainsi que les huîtres, sont considérés comme un plat classique pour augmenter la puissance, mais les œufs de poule ordinaires ne sont pas loin derrière eux. Contrairement à la croyance populaire, le cholestérol contenu dans le jaune n'obstrue pas les vaisseaux sanguins, mais est un matériau de construction pour les molécules de testostérone et de cortisol. La consommation régulière d'œufs diminue la quantité de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui réduit le risque de dysfonction érectile vasculaire. Le jaune d'œuf contient également du zinc, du fer et des vitamines liposolubles D, A, E, essentielles au fonctionnement des gonades.

De plus, afin de maintenir une puissance normale, un homme a besoin de protéines et l'œuf est ingéré à presque 100 %. Un adulte peut manger en toute sécurité plusieurs œufs par jour.

Noix et graines

Les noix sont des aliments lourds pour l'estomac, mais sains pour la puissance. Pour éviter les problèmes digestifs, vous ne pouvez pas en consommer plus d'une poignée par jour. Les noix contiennent beaucoup de zinc, magnésium, potassium, sélénium et acides aminés. Leur présence dans les aliments améliore l'état des systèmes cardiovasculaire et endocrinien et stimule le fonctionnement des gonades.

Les noix suivantes sont les plus utiles pour la puissance :

• Brésilien;
• Amande;
• Noix de cajou;
• Pistaches;
• Noyer;
• Cèdre.

Pour augmenter la puissance, de préférence dans un mélange avec du miel ou sous forme de lait de noix, que vous pouvez préparer à la maison. Pour la préparation, les noix doivent d'abord tremper pendant 6 à 8 heures, puis diluées avec de l'eau dans un rapport de 1: 5 (100 g de noix pour 500 ml d'eau), broyer dans un mélangeur, filtrer la masse résultante. Le lait peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.

Un article approfondi sur les noix qui améliorent la puissance masculine.

Parmi les graines de puissance, les graines de citrouille sont les plus utiles - elles sont précieuses pour leur teneur élevée en zinc. Cependant, en plus de cet élément, il existe de nombreux autres nutriments nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur :

1. Un ensemble complet de vitamines B.
2. Vitamines A et C.
3. Un ensemble complet de tocophérols vitamine E (idéal pour l'assimilation).
4. Calcium, potassium, magnésium, phosphore.
5. Acide gras.

Les graines de chanvre industriel, de lin, de chia, de germe d'avoine et de blé sont également utiles pour la puissance.

Produits carnés

Dans la viande d'animaux et de volaille, on craint peu le cholestérol et de nombreux acides aminés, qui sont nécessaires à la construction musculaire et au maintien de l'équilibre des hormones sexuelles. Pour augmenter la puissance, vous devez choisir des variétés de jeunes pauvres en matières grasses et les faire cuire en utilisant des méthodes douces: au four, à la vapeur ou au grill. De cette façon, les nutriments sont mieux conservés et leur absorption ultérieure par l'estomac est facilitée. Les steaks frits, les brochettes ou les côtes grasses sont obèses, mauvais cholestérol et cancérigènes.

Pour maintenir la puissance, les types de viande suivants sont les plus utiles :

• du boeuf. . . Il contient beaucoup de zinc, d'acides aminés, de vitamines B, A, E, PP. La viande est dure, il est donc conseillé d'en faire cuire d'abord la viande hachée, puis les côtelettes, les boulettes de viande, les boulettes de viande et les casseroles à la vapeur.
• Viande de lapin. . . Il dépasse le poulet de 21% en teneur en protéines, 90% est absorbé par l'organisme (boeuf seulement 60%).
• veau. . . La viande provient d'animaux âgés de 3 à 5 mois. C'est un produit protéiné précieux avec une teneur élevée en protéines, en fer et en vitamines B.
• viande de dinde. . . Elle est considérée comme la plus sûre de toutes les viandes de volaille industrielle.
• Viande de caille. . . Il s'agit d'un produit diététique riche en rétinol, vitamines B, PP, phosphore et potassium.

Le poulet et le porc ont été de qualité douteuse ces dernières années en raison des additifs favorisant la croissance. La viande d'animaux sauvages est également utile pour augmenter la puissance, mais doit être correctement préparée avant le traitement thermique.

des légumes

Parmi les légumes pour améliorer la puissance masculine, les plus précieux sont :

• Chou-fleur;
• Betterave, carotte, citrouille;
• Betteraves;
• Purée de tomates;
• Échalote;
• Céleri;
• Laitue romaine, roquette, cresson;
• Asperges.

N'oubliez pas que manger trop de légumes crus entraîne des gaz et des malaises intestinaux. L'alimentation doit être équilibrée : 2/3 de fibres et 1/3 de protéines animales.

Fruits et baies

Les fruits et les baies ne sont pas seulement riches en vitamines, mais aussi en acides qui renforcent les parois vasculaires et favorisent la circulation sanguine.Pour augmenter la puissance, il est recommandé d'utiliser des pastèques, des avocats, des figues, Bananes,Canneberges, baies de goji. . . Des baies du jardin pour stimuler la libido, les framboises, les fraises, l'argousier sont utiles (plus d'aliments qui augmentent la libido chez les hommes).

La puissance s'améliore si vous buvez un milk-shake aux arachides avec des bananes, des fraises et d'autres baies 2 à 4 fois par semaine.

herbes et épices

Les épices suivantes augmentent la puissance :

1. Safran.
2. Marjolaine.
3. Cardamome.
4. Cannelle.
5. Graine de carvi.

Le curcuma (curcuma) est également utile pour la puissance.

Produits apicoles

Peu d'hommes consomment régulièrement des produits apicoles. Cependant, ils sont la source la plus facilement accessible de substances bioactives qui sont précieuses pour la puissance. Le produit le plus couramment utilisé en apiculture est le miel. Il peut être ajouté à la bouillie du matin, aux cocktails, mélangé avec des noix.

Perga (pollen en morceaux) est moins populaire. Il est conseillé aux hommes qui souhaitent améliorer leur puissance de prendre une cuillère à soupe par jour à jeun. Ce produit naturel contient la quasi-totalité du tableau périodique.

Recette pour la puissance masculine à partir de miel, de noix, de propolis et de pollen

Quels fruits sont bons pour les hommes

Pour l'exécution normale de la fonction sexuelle, le corps doit recevoir une quantité suffisante de vitamines et de minéraux. Ils contiennent des fruits. Parfois, vous pouvez développer la fonction sexuelle simplement à partir d'un régime de fruits. Avec l'utilisation de ces produits naturels, la fonction sexuelle peut être restaurée. Les fruits riches en acide folique et ascorbique sont particulièrement importants dans ce contexte.

Les agrumes sont d'excellentes sources d'acide ascorbique pour le corps. Le corps dans son ensemble est renforcé et la sphère sexuelle est de meilleure qualité. Les mangues, les figues, les kiwis et les grenades sont très utiles.

Produits pour une puissance à action rapide - y en a-t-il ?

Activer instantanément la puissance en mangeant un certain aliment ne fonctionnera pas, mais vous pouvez augmenter le flux sanguin et rendre les terminaisons nerveuses plus sensibles. Les fruits de mer frais, la crème sure, les noix conviennent à cela.

Parmi les légumes, les racines les plus utiles du gingembre, du raifort, du persil et de l'ail sont les plus utiles pour améliorer rapidement la puissance. Il est préférable de les utiliser sous forme de teintures alcooliques :

• Sur l'ail : verser 200 g d'ail écrasé, 200 ml d'alcool (70 %), laisser reposer 10 jours, égoutter. A prendre avec du lait : 5 gouttes de teinture pour 50 ml de lait.
• Sur gingembre : 400 g de racine pour 1 litre de vodka. Insistez 2 semaines. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel (un bon conservateur). Pour augmenter l'excitation, il suffit de boire 30 à 50 g.

Teinture alcoolique à base de gingembre

• Sur le raifort ("raifort") : 100 g de racine de raifort râpé, 30 g de racine de gingembre, 1 litre de clair de lune de haute qualité, 2 cuillères à soupe de miel. Laissez le mélange infuser pendant 3-4 jours. Pour améliorer la puissance, vous pouvez boire environ 50 g juste avant le rapport sexuel.
• Sur persil : 125 g de racines hachées, verser 0, 5 litre de vodka, laisser reposer 3 semaines. Boire une infusion vigoureuse de 15 ml par jour.

Les teintures d'ail, de gingembre et de persil sont particulièrement bonnes pour les hommes de plus de 50 ans. Elles améliorent la puissance en stimulant les glandes sexuelles et en augmentant le flux sanguin.

Il est conseillé de manger du persil et des feuilles de céleri non seulement frais, mais aussi de les congeler pour l'hiver (il y a beaucoup de nitrates dans les produits de serre).

Médicaments pour améliorer la fonction érectile

Le moyen le plus rapide de retrouver la bonne humeur et de prolonger les rapports sexuels est de prendre un médicament qui augmente l'érection. Cependant, il est impossible d'abuser des drogues car elles sont addictives, ont certaines contre-indications et effets secondaires.

Comprimés

Si les problèmes érectiles surviennent rarement, il n'y a pas de maladies chroniques, vous pouvez alors prendre des stimulants sous forme de comprimés - ils agissent rapidement, l'effet thérapeutique dure plusieurs heures. Pour éviter la contrefaçon, vous pouvez tout d'abord voir à quoi ressemblent les médicaments sur la photo.

Liste des médicaments efficaces :

Les pilules de puissance ne doivent pas être prises s'il y a des problèmes avec le cœur, les vaisseaux sanguins, le foie, les ulcères, l'hypotension. Il n'est pas recommandé de combiner le médicament avec de l'alcool et des aliments gras.

Oindre

Les moyens à usage externe sont plus sûrs que les pilules, mais leur effet est plus court, ils doivent donc être appliqués 5 à 15 minutes avant les rapports sexuels.

Une érection courte mais forte et soutenue peut être obtenue après avoir appliqué la pommade à la nitroglycérine ou à l'héparine habituelle sur le pénis. Ils dilatent rapidement les vaisseaux sanguins, activent la circulation sanguine, se caractérisent par leur faible coût et leur sécurité.

Gouttes et suppléments

Les préparations de l'idée de goutte se caractérisent par leur composition naturelle, leur effet cumulatif et leur facilité d'utilisation.

Ils contiennent beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments, le médicament aide à éliminer la dysfonction érectile, l'éjaculation précoce, augmente la libido, améliore la qualité du sperme et favorise la synthèse de testostérone. Vous devez prendre 3 à 5 gouttes une fois par jour pendant 15 à 30 jours. Mauvais, pas une drogue.

Produits qui réduisent la puissance

Pour la puissance, les produits sont nocifs, dont l'utilisation a un effet négatif sur l'état des vaisseaux sanguins et la composition du sang, favorise la prise de poids et déforme les niveaux d'hormones. Ceux-ci inclus:

1. Gras trans. . . Presque tous les produits de restauration rapide et semi-finis sont fabriqués sur leur base : côtelettes de hamburger, chips, craquelins, snacks, bonbons, boulettes. La consommation fréquente de ces aliments dans l'alimentation entraîne inévitablement une augmentation du taux de cholestérol élevé, un épaississement du sang, une aggravation de l'érection et une diminution de la libido. Il est très difficile de se débarrasser de la graisse accumulée à partir d'un tel régime. L'OMS recommande de réduire la consommation de gras trans à 1% des calories quotidiennes.
2. Doux. . . Ceux qui ont la dent sucrée ne connaissent les problèmes de santé que lorsqu'ils sont confrontés à l'obésité et au risque de diabète sucré. Une glycémie élevée entraîne des lésions nerveuses et l'impuissance. La graisse corporelle convertit activement la testostérone en œstrogène féminin.
3. Viande fumée. . . Les substances contenues dans les liquides et les vapeurs à fumer altèrent la fonction des testicules. La synthèse de testostérone diminue avec une détérioration subséquente de la puissance.

La bière fait beaucoup de mal à la puissance. Un homme rare n'aura pas un estomac lourd ou des glandes mammaires agrandies en raison de son utilisation régulière. La bière perturbe le fond hormonal, il y a une tendance aux œstrogènes, la puissance diminue et l'andropause s'accélère.

Une autre option pour les boissons qui affectent extrêmement négativement la puissance sont les cocktails alcoolisés gazeux sucrés, ainsi que les boissons sucrées gazeuses et autres boissons non alcoolisées.

Perdre du poids

Le vinaigre de cidre peut vous aider à perdre du poids pour plusieurs raisons :

L'un des ingrédients les plus importants du vinaigre est la pectine, une fibre soluble présente dans une grande variété de fruits et de légumes.

La pectine est capable de « piéger » les sucres présents dans les intestins, ralentissant leur absorption et libérant moins d'insuline.

Afin d'éviter l'accumulation de graisse et de kilos en trop, il est très important de maintenir des niveaux d'insuline constants et bas, de faibles niveaux d'insuline stimulent la perte de graisse, et au contraire, des niveaux élevés d'insuline activent l'accumulation de graisse. La pectine stimule la motilité intestinale et favorise un bon nettoyage du côlon, ce qui prévient la constipation et les flatulences

La pectine stimule la motilité intestinale et favorise un bon nettoyage du côlon, ce qui prévient la constipation et les flatulences.

De plus, la pectine raccourcit le temps d'absorption des nutriments dans le tractus intestinal et vous fait vous sentir rassasié.

Tous ces facteurs vous aideront à perdre du poids et à contrôler votre poids.

De plus, le vinaigre de cidre naturel aide à éliminer l'excès de liquide, a un effet diurétique, prévient les gonflements et la cellulite.

Il aide également à éliminer les toxines qui s'accumulent dans le corps, le polluent et ralentissent divers processus, y compris le processus de perte de poids.

Le vinaigre de cidre de pomme non filtré contient des sédiments, ces sédiments sont riches en bactéries probiotiques qui favorisent la santé intestinale.

Bien sûr, en plus de prendre du vinaigre de cidre de pomme, vous devez vous en tenir à une alimentation saine, manger avec modération et ne pas rester assis toute la journée.

Quelle quantité de vinaigre de cidre de pomme devriez-vous boire chaque jour pour perdre du poids?

Il est recommandé de prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre environ 30 minutes avant chaque repas et de diluer le vinaigre dans un verre d'eau à température ambiante.

Pour la saveur, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. N'utilisez pas de vinaigre de cidre de pomme si vous avez un déséquilibre hydro-sel.

Si vous avez des problèmes cardiovasculaires, une consommation modérée de vinaigre de cidre de pomme est recommandée en raison de sa teneur élevée en potassium.

Des doses excessives peuvent provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des troubles gastro-intestinaux et des irritations.

Au Japon, une étude impliquant des hommes a été menée et ils ont été divisés en deux groupes. Une partie d'entre eux a bu 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dilué avec de l'eau. Pendant 12 semaines, et l'autre partie a bu un placebo. Dans le même temps, les participants n'ont pas modifié leur régime alimentaire ou leur mode de vie.

Les hommes qui buvaient du vinaigre de cidre ont perdu 2 kg en 12 semaines. Cela s'explique par le fait que le vinaigre a un effet de remplissage, diminue l'appétit et diminue l'apport calorique.

Viande

Aussi étrange que cela puisse paraître, la viande est un excellent outil pour améliorer l'activité sexuelle d'un homme. Bien sûr, s'il est consommé en grande quantité, il surchargera l'estomac. Ensuite, le flux sanguin est dirigé vers l'organe digestif afin que la matière n'entre pas dans les rapports sexuels. Mais avec une consommation modérée de viande, la puissance d'un homme augmente.

Voulez-vous être un vrai Casanova? Assurez-vous ensuite d'inclure les types de viande suivants dans votre menu :

• du boeuf
• poulet
• dinde
• un lapin

Mangez du porc et du canard en petites quantités. C'est trop gras, contient beaucoup de cholestérol. L'effet positif de la viande sur la force masculine est déterminé par le type de préparation. Pour mieux absorber le produit, utilisez-le cuit. La viande frite et fumée ne fera qu'empirer la situation.

Ce qui fait baisser la libido

Ce qu'il ne faut pas manger, surtout régulièrement :

1. Chips et snacks salés- ils contiennent des doses anormales de sel. Cela est dû à une détérioration du flux sanguin, qui se traduit par un flux sanguin insuffisant, y compris dans le système reproducteur.
2. Bonbons. . . Le deuxième problème le plus important pour le système cardiovasculaire, et donc pour l'érection - le sucre, qui est utilisé dans la fabrication industrielle de bonbons, gâteaux, desserts et produits chocolatés bon marché. Il est préférable de rester à l'écart de ces produits qui ont un effet négatif sur la force d'un homme.
3. Pizza, produits à base de farine blanche- de tels aliments sont nocifs pour le bon fonctionnement de l'appareil reproducteur, réduisent la libido et les niveaux de testostérone.
4. Les aliments gras- notamment les gras trans (margarines, fritures, frites, plats cuisinés divers).
5. de l'alcool- Un aphrodisiaque en petite quantité, mais avec une utilisation excessive il devient un tueur de pouvoir masculin.

Ce sont des produits qui réduisent la puissance, il est donc recommandé de les utiliser rarement ou de les refuser complètement. Ils ont non seulement un effet négatif sur la sexualité, mais aussi sur la santé en général.

Parlons boissons

Si vous mangez la « bonne » nourriture, vous devez savoir quoi boire pour une bonne puissance.

café

La caféine stimule les émotions. Une seule tasse de café améliore le métabolisme, augmente la pression artérielle et augmente l'endurance en libérant les graisses et en les convertissant en énergie. Cette qualité est capable de maintenir une activité sexuelle tout au long de la nuit.

Jus d'aloès

1 gel ELAloe vera avec 1 cuillère à café de miel, pris 3 fois par jour, active la circulation sanguine dans la région pelvienne et assure des performances sexuelles maximales. Vous pouvez acheter du jus d'aloès en pharmacie.

Gingembre + ginseng

Le ginseng aide à lutter contre la dysfonction érectile et forme le mélange parfait avec le gingembre, qui a un effet réchauffant. Préparez le thé au gingembre (2 cuillères à café de racine broyée pour 250 ml d'eau bouillante), après avoir légèrement refroidi, ajoutez 20 gouttes d'extrait de ginseng.

Thé vert ou noir

Grâce à ses antioxydants, le thé vert a de bons effets sur le système cardiovasculaire. Il peut être une excellente alternative au café, qui n'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Le thé vert est un excellent donneur d'énergie et de vitalité, y compris dans la région génitale pour la santé masculine. Le thé noir de haute qualité convient également.